La respiration, une savante mécanique

Il y a des effets biologiques bien réels qui nous sont bénéfiques. En effet, les sportifs professionnels comme amateurs sont souvent soumis au stress dans la vie quotidienne ou dans leur activités. Comme par exemple lors d'un stress qui peut survenir à l'approche d'une compétition, d'une blessure ou encore d'un changement de rythme de vie qui conduirait à moins pouvoir s'entraîner. Concrètement, que peut apporter la cohérence cardiaque aux sportifs ? Une meilleure gestion du stress, et une augmentation de leur confiance en eux. Le principe du Biofeedback.(dont je dispose pour vous) Vous visualisez, en temps réel, votre fréquence cardiaque sur l'écran de votre téléphone. Vous pouvez ainsi adapter votre respiration pour atteindre l'état de cohérence cardiaque et vous assurer de l'efficacité de la séance. Pour plus d'informations, contactez moi ! Le lien vers un reportage sur la respiration!

https://www.arte.tv/fr/videos/099619-000-A/la-respiration-une-savante-mecanique/?fbclid=IwAR2GV0sYjtH3B77_ykf9BcSvx4-rjhSMAo5-bsTmCbQl9X1zigEkbxnpTIk

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