Premiére étape

C’est une phase de prise de contact ou je vais analyser la demande, expliquer ma démarche et l’intérêt de la préparation mentale. Je vais également prendre des informations sur la spécificité de la discipline et du contexte sportif dans lequel évolue le sportif.

 

Les outils sont multiples, en voici quelques-uns

- Respiration abdominale

- Cohérence cardiaque

- Discours interne

- Biofeedback ...

Commencez la préparation mentale

Si vous souhaitez : - être confiant(e) - développer votre mental - exprimer tout votre potentiel - apprendre à mieux vous connaître