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Premiére étape

C’est une phase de prise de contact ou je vais analyser la demande, expliquer ma démarche et l’intérêt de la préparation mentale. Je vais également prendre des informations sur la spécificité de la discipline et du contexte sportif dans lequel évolue le sportif.

Ancre 1

Les outils sont multiples, en voici quelques-uns

- Respiration abdominale

- Cohérence cardiaque

- Discours interne

- Biofeedback ...

Commencez la préparation mentale

Si vous souhaitez : - être confiant(e) - développer votre mental - exprimer tout votre potentiel - apprendre à mieux vous connaître

Prise de contacts
elaboration d'hypotheses

Entretiens et tests

diagnostic

Détermination d'un profil de performance

entraînement mental

Amélioration des aptitudes mentales

evaluation et ajustement

Identifier les améliorations ou/et effectuer des ajustements

©2021 Michaël Demol - Préparateur mental – Diplômé de l’université de Lille

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