Au tennis, la différence se fait souvent à niveau technique égal. Un point important, une balle de break, un tie-break… et tout se joue sur la capacité à rester lucide, engagé et confiant. La préparat
Gestion du stress : Le tennis est un sport individuel où les moments clés peuvent générer de la crispation. Une bonne préparation mentale permet de rester calme, de contrôler ses émotions et de prendr
Elle est très importante cette partie mentale !